筋トレルーティン・朝トレ・ぱぱの筋トレ術

朝４時に筋トレしてるパパの１週間ルーティン全部見せます

誰よりも早く動き出す朝３時半。パパが見つけた”筋トレ習慣”で自分を変えてきた日々の記録とルールをお届けします。

筋トレ習慣