筋トレ習慣 朝４時に筋トレしてるパパの１週間ルーティン全部見せます
誰よりも早く動き出す朝３時半。パパが見つけた”筋トレ習慣”で自分を変えてきた日々の記録とルールをお届けします。
筋トレ習慣 
育児と日常 ピッチングが好きな小学５年生と、ノックが好きな１年生。兄弟で続ける夕方公園野球物語！！
ピッチャーが好きな小学５年生と、ノックを楽しむ１年生。兄弟と父が夕方の公園で続ける”たった１時間”の練習から、父と息子たちの絆と成長の記録をお届けします。
筋トレ習慣 「朝４時起きで筋トレするパパのリアルルーティン」
朝４時起きで筋トレを習慣化する方法を実体験から紹介。忙しいパパでも実施できるリアルなルーティンを公開！
ブログ挑戦記 「コツコツ冒険パパ始動！自己紹介とブログで伝えたいこと」
三児のパパがゼロからブログに挑戦！仕事・育児・副業・筋トレをこなしながら、自分の人生を変えるためのリアル記録。初心者でもできる実施内容も紹介。