筋トレ情報

筋トレを始めたばかりの人がつまずきやすい用語を、わかりやすく解説！フォーム・ネガティブ動作・オールアウトなど、意味を理解すればトレーニング効果がグッと上がります。今日から「なんとなく筋トレ」卒業！