→強さ・行動力・説得力が伝わる！
朝の筋トレは、１日のエンジン
普段は会社員として働きながら、朝の時間を使って筋トレをしています！
起きる時間は朝３時半！！まだ薄暗い中ジムに直行！！
なぜ朝なのか？
夕方は子供たちと野球練習もあるし、家のこともある。なにより夕方のジムは激混み！それがストレスなんです！
だからこそ、「自分の時間」は朝しかない！
でも、この時間が自分にとっての勝負の時間でもあります。
実際の朝トレの流れ
・３：３０起床（身支度とトレ前トレ中のサプリの準備）
・４：００分ジム到着（軽くアップ）
・４：１０～５：３０筋トレ（月曜日は胸メイン＋三頭）
・５：４５帰宅→お風呂洗いと食事、プロテイン摂取（帰宅せずに職場に直行する時も）
朝トレの効果
・１日の集中力アップ（ただ一時的に物凄い睡魔が・・・。）
・気持ちも前向きになる
・「もう今日はやるべきことやったぞ」っていう達成感がある
最後に
時間はない。でも「時間をつくることはできる」。
筋トレは、仕事にも育児にも副業にも、全部に良い影響をくれる。
同じように忙しい中でも「自分を変えたい」と思ってるパパ仲間へーー
これからもリアルな挑戦を発信していきます！！
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